LES RANDONNÉES DU LUNDI ET DU JEUDI
Lundi : randonnée en moyenne montagne
Jeudi : randonnée allégée ou promenade
Conseil sur l’équipement nécessaire au randonneur
Chaussures montantes et étanches (de préférence)
Vêtements adaptés aux conditions météorologiques
Hiver : coupe-vent, bonnet, gants etc….
Eté : lunettes de soleil, crème solaire, protection des lèvres, couvre tête
Bâtons (conseillés)
Contenu du sac à dos du randonneur
Barres de céréales, ou fruits secs
Pique-nique,
Eau (mini 1.5 L en été davantage). Hiver boisson chaude
Couverture de survie
Couteau, ciseaux, briquet ou allumettes
Sifflet
Téléphone portable (non indispensable)
Pharmacie
Nécessaire : Pour soigner des plaies légères
Soigner de légers traumatismes (bande élastique, adhésive…)
Maux de tête
Problèmes gastriques
Douleurs diverses
Médication personnelle
Contenu du sac à dos de l’accompagnateur
Idem de celui du randonneur +
Cartes, topo guides, boussole, altimètre, GPS, téléphone portable
Corde de 15m diamètre 7mm minimum
Information Importante
Pour les personnes ayant un téléphone portable
Mentionner dans votre répertoire ICE (In Case d’Emergency) le nom ou prénom, et le numéro de téléphone de la personne à contacter en cas d’incident.
Si vous désirez enregistrer plusieurs personnes vous faites Ice1, Ice2, Ice3……
Pour les personnes n’ayant pas de téléphone portable :
Avoir dans son sac un document mentionnant les noms et les n° de téléphone des personnes à contacter en cas d’incident.
Les transports sur les lieux, sauf conditions particulières, se font en voiture individuelle. Le covoiturage est conseillé.
Tous les animateurs sont bénévoles et sont formés à l’encadrement des randonnées en moyenne montagne. Ils ont suivi la formation aux premiers secours.
Pour cette activité : l’adhésion à 2FOpen64 est obligatoire
Rappel de sécurités pour les organisateurs de rando.
Documents téléchargeables Le Contenu du sac à dos du randonneur
La Conduite à tenir en cas d’accident.
Le Guide Prévention et sécurité
Il vaut mieux être averti avant un incident qu’après, c’est trop tard.